Kategoriarkiv: Hälsa

Meditatera dig till bättre hjärna

road-sign-1280254_1280

Forskare vid Harvard har kommit fram till att åtta veckors meditation ökar antalet gråa hjärnceller.

Meditation ger många fördelar och hälsoeffekter däribland lugnare sinne, fysisk avkoppling men förbättrar även kognitiva förmågor på ett bestående sätt.

Studien som Harvard-forskare vid Massachusetts General Hospital (MGH) har gjort gick ut på att göra MRI (Magnetresonansröntgen) på 16 deltagare 2 veckor före studien och när studien var slut. Efter 8 veckors meditationsprogram med 30 minuters meditation dagligen hade dom gråa hjärncellerna ökat i densitet i hippocampus som är viktigt område för inlärning och minne. En ökning av gråa hjärnceller observerades även i områden som har att göra med medkänsla, självkännedom och iakttagelseförmåga.

 

Källor:

http://www.collective-evolution.com/2016/06/28/scientists-demonstrate-what-meditation-does-to-your-gut-your-brain/

Eight weeks to a better brain

 

Ny hälsosida igen!

eForskaren är en ny hälsorelaterad sida med fokus på att redogöra forskning inom hälsans område. Tyngpunkten ligger på naturliga, icke-farmakologiska metoder för att förbättra och behålla en bra hälsa.

Det finns inget område inom hälsan som inte kan komma att avhandlas på sidorna. Med tiden får en struktur växa fram och det kommer att finnas information om tex mage/tarm, psykisk hälsa, rörelseorganens hälsa, hjärthälsa osv.

Informationen på sidorna kan inte användas i stället för läkarvård men det är upp till läsaren att ta till sig och använda information på det sättet som han/hon önskar.

Du kanske har tips om något intressant område som du vill att jag tittar på?