Oilpulling mot karies?

Oilpulling mot karies

Oilpulling mot karies

Vad är oilpulling?

 

Oilpulling är när man svischar någon typ av vegetarisk olja i munnen under en period av tid, vanligtvis 15-20 minuter. Oljan har anti-inflammatorisk verkan och det sägs att den drar med sig gifter ur kroppen.  Man kan använda olika typer av oljor men oftast använder man kokosolja eller sesamolja.

Hälsofördelar av oilpulling

Det finns studier som indikerar att oilpulling är fördelaktig och billig metod för att förbättra munhygien. MInskar tandköttsinflammation och förebygger karies.

Hur gör man oilpulling

Ta 1 tsk kokosolja i munnen (kallpressad av bra kvalitet). Skölj runt med oljan i munnen som med tiden blir till skum (10-20 minuter)

Medans du gör oilpulling hinner du förbereda frukost. Oilpulling är bra för tandköttet och drar med sig toxiner. Spotta inte in i avloppet eftersom oljan fastnar lätt när den blir kall. Spotta i soppåsen i stället.

Gör oilpulling till vana på morgonen så ökar du dina chanser att behålla friskt tandkött och minskar risken för karies.

Länkar

Studier

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4382606/

Bilder och videos

https://www.google.se/search?q=oilpulling+pictures&oq=oilpulling+pictures&aqs=chrome..69i57j0l5.5137j0j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8